Katselet juttuja tunnisteella "juoma"

Kesäpöydän kattaus

kattaus8kattaus7

Kesässä yksi ihanimmista asioista on se, että voi syödä ulkona. Finnspring haastoi meidät suunnittelemaan kesän raikkainta kattausta, jonka päätimme kattaa ulos järvenrannalle. Mökillä astiat saavat olla hieman eriparisia eikä minkään tarvitse olla niin tarkkaa. Pääasia on hauska ja rento kesänvietto ja tietenkin ihanat grilliherkut.

Vanhat astiat luovat ihan oman tunnelmansa ja ne sopivat täydellisesti mökille. Spring Aqua Premium vesipullot ovat siroja ja etiketit niin kauniita, että ne voi kattaa suoraan pöytään. Vesi on tietenkin kotimaista ja se on nostettu Multilan luonnonlähteestä. Lähteen vesi uusiutuu jatkuvasti luonnollisesti ja se on yksi puhtaimmista lähteistä Suomessa. Paras vesi on juurikin raikasta eikä siinä ole sivumakuja.

kattaus1kattaus2kattaus3

Kesäisin tulee juotua tavallista enemmän pullovettä, sillä aina ei tule oltua hanaveden äärellä. Finnspring on onneksi pitänyt huolen myös tästä puolesta, sillä kaikki pullot ovat pantillisia ja kierrätettäviä. Lisäksi yhtiö hyvittää tekemänsä hiilijalanjäljen. 1,5 litran Spring Aqua -vesipullon hiilijalanjälki vastaa noin 1,7 kilometrin ajoa henkilöautolla.

Juhannuspöydästä löytyi tietenkin uusia perunoita, grillattuja kasviksia, itse graavatusta lohesta valmistettuja lohirullia, grillattua naudan ulkofileetä ja kanaa sekä salaattia. Sorttimentteja oli niin monia, että varmasti joku unohtui tästä. Koska Suomen kesä on mikä on, niin tietenkin alkoi sataa vettä juuri kun olimme saaneet pöydän katettua ja lopulta jouduimme siirtämään koko komeuden sisätiloihin.

kattaus6kattaus5kattaus4kattaus9

blogirinki_logoYhteistyössä Finnspring.

Smoothie treenin jälkeen ja viikonloppuaamuihin

Valio Gefilus Smoothie, © avaruusasema

Kun smoothie-innostus joitakin vuosia sitten valtasi Suomen, ne taisivat tulla jäädäkseen. Smoothieta saa nykyisin lähes jokaisesta kahvilasta ja niitä varten on avattu omia smoothie-baareja. Oman reittini varrelta ei kuitenkaan löydy smoothie-baaria, vaan ne pitää surauttaa itse. Yleensä juon proteiinipitoisen smoothien heti treenin jälkeen ja viikonloppuaamuisin tulee usein tehtyä hedelmä- tai vihannespitoisia juomia.

Siitä smoothiet ovat käteviä aterioita, että niihin saa piilotettua vaikka kourallisen pinaattia eikä sitä huomaa maussa lainkaan. Tosin väri saattaa ikävä kyllä muuttua. Smoothieiden valmistus on siitä kätevää, että joukkoon voi heittää pilalle menossa olevat hedelmät tai jo hieman nahistuneet salaatit. Yleensä sovellankin smoothien sekaan mitä jääkaapista sattuu löytymään.

Valmiit proteiinijuomat saattavat sisältää kaikenlaista lisäainetta, joten olen päätynyt tekemään ne itse. Proteiinijauheen jauhemainen koostumus pelkkään veteen sekoitettuna ei oikein houkuttele, joten keksin lisätä sitä smoothieihin. Näin koostumuksesta tulee samettisen paksu, eikä tarvitse yrittää nieleskellä jauhemaista vettä.

Smoothie-reseptejä videoita löytyy netistä pilvin pimein, mutta tässä kaksi ohjetta lisää, sillä Valio haastoi meidät pohtimaan smoothie-reseptejä Gefilus-tuotteiden ympärille.

Valio Gefilus Smoothie, © avaruusasema

Palauttava vadelma-karpalo-smoothie (2 annosta)

Pilko omena ja banaani lohkoiksi. Omenan siemenissä on paljon vitamiineja, joten omena kannattaa laittaa siemenkotineen. Mittaa muut ainekset blenderiin ja surauta sileäksi smoothieksi. Nesteen määrällä voit säädellä kuinka paksua tai juoksevaa smoothiesta haluat.Säästä osa kuivatuista marjoista ja koristele smoothien pinta marjamurulla.

Tämä smoothie toimii parhaiten treenin jälkeen, jolloin tarvitset proteiinitankkausta palautuaksesi nopeasti. Smoothiessa on paljon vitamiineja, kuitua, proteiinia sekä vatsaa helliviä maitohappobakteereja.

Valio Gefilus Smoothie, © avaruusasemaValio Gefilus Smoothie, © avaruusasema

Piristävä energia-smoothie (2 annosta)

Kuori ja paloittele hedelmät. Lisää kaikki ainekset minttua lukuunottamatta blenderiin ja surauta sileäksi smoothieksi. Lisää lopuksi mintunlehdet ja pyöräytä smoothie vielä kerran nopeasti.

Tämä smoothie on kuin aurinko keskellä talvea.

Valio Gefilus Smoothie, © avaruusasema

Näissä Smoothieissa on käytetty veden sijasta Valion Gefilus juomia. Valmiin mehujuoman käyttäminen antaa smoothielle helposti makua. Varsinkin jos jääkaapin antimet ovat vähissä ja hedelmäkorista löytyy vain muutama nahistunut hedelmä, niin mukaan voi blendata vaikka piimää. Usko tai älä, se todella toimii smoothiessa. Uusimmat tuoteuutuudet Valiolla on makupiimät ja mehumaidot. Taidan ensikerralla blendata proteiinijauhetta suoraan mustikkapiimään pakastemustikoiden kera.

Valio Gefilus Smoothie, © avaruusasemaValio Gefilus Smoothie, © avaruusasema

Smoothie-reseptejä oli ideoimassa myös muita blogeja ja kaikki reseptit on koottu Valion reseptipankkiin. Kannattaa käydä hakemassa hyviä ideoita.

blogirinki_logoYhteistyössä Valio Gefilus.

Voimajuomaa

Instant Reishi & Chaga, © avaruusasema

Lisää energiaa, parempaa vastustuskykyä ja terveyttä, stressitasot alemmas – kyllä kiitos, mutta miten! Vastaus löytyy Four Sigma Foodilta, joka on tarkasti tutkinut maailman ravinnerikkaimpia ravintoaineita. Nykyisin muuten kalorit on so last season, nyt puhutaan laadukkaasta ja ravinnerikkaasta ruoasta.

Pääsimme maistamaan FSF:n kehittämiä Instant pikajuomia, jotka lupaavat huimia terveysvaikutuksia. Pikajuomien idea on tuoda lääkinnälliset sienet ja huippuyrtit helposti käytettävään muotoon. Jauheet voidaan sekoittaa mihin tahansa nesteeseen tai käyttää jopa sellaisinaan ruokien valmistuksessa.

Instant Reishi lupaa parantaa unen laatua, alentaa stressitasoja ja parantaa verenkiertoa. Reishi on sienikasvi, jota on käytetty yli 4000 vuoden ajan, joten kyseessä ei ole mikään uusi villitys. Se auttaa muun muassa kehoa mukautumaan haastaviin olosuhteisiin ja auttaa rentoutumaan. Reishiä kannattaa nauttia erityisesti illalla. Lisäksi verenkierto saa kyytiä, sillä Reishi auttaa punasolujen muodostamisessa ja tehosta niiden liikkumista.

Instant Chaga tehostaa immuniteettia ja vastustuskykyä, auttaa taistelussa taudinaiheuttajia vastaan sekä on erittäin vahva antioksidantti. Chaga eli pakurikääpä on myös sieni, jota on käytetty jo satoja vuosia sitten lääkkeenä ja sen sisältämän betuliinihapon on todettu muun muassa estävän syöpäsolujen kehitystä.

Instant Reishi & Chaga, © avaruusasema

Jauheet voi sekoittaa kuumaan tai kylmään veteen, smoothien joukkon tai oikeastaan ihan minne vain ruokaan. Maku veteen sekoitettuna on teemäinen, hieman lakritsamainen ja makeahko. Itse tykkäsin molemmista juomista ehkä enemmän jäähtyneenä. Maun vahvuutta voi helposti säädellä nesteen määrällä. En ole vielä kovin montaa pussia ehtinyt juomaan, mutta kyllä olo tuntuu jotenkin hyvältä Instant-juoman jälkeen.

Four Sigma Foods lupasi blogimme lukijoille mukavan alennuksen. FSF:n verkkokaupasta saat koodilla: avaruusasema 7 %:n alennuksen kaikista tuotteista ja tämä muuten koskee myös supertehokasta Gizmo blenderiä! Koodi syötetään tilauslomakkeen viimeisessä vaiheessa sille varattuun kenttään ja yli 55€ tilaukset postitetaan ilman toimistuskuluja.

Olisi muuten kiva tietää onko Four Sigma Foodsin juomat tai muut tuotteet teille entuudestaan tuttuja? Ja minkälaisia kokemuksia teillä on? :)

Tehty yhteistyössä Four Sigma Foods:n kanssa.