{"id":12102,"date":"2014-10-01T18:21:22","date_gmt":"2014-10-01T15:21:22","guid":{"rendered":"http:\/\/avaruusasema.com\/blogi\/?p=12102"},"modified":"2014-10-01T18:21:22","modified_gmt":"2014-10-01T15:21:22","slug":"purnukkapuuro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avaruusasema.com\/blogi\/2014\/10\/purnukkapuuro.html","title":{"rendered":"Purnukkapuuro"},"content":{"rendered":"<p class=\"recipe_intro\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2014\/09\/purnukkapuuro2.jpg?ssl=1\" rel=\"lightbox[12102]\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12106\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2014\/09\/purnukkapuuro2.jpg?resize=660%2C440&#038;ssl=1\" alt=\"purnukkapuuro, @ avaruusasema.com\" width=\"660\" height=\"440\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2014\/09\/purnukkapuuro2.jpg?w=660&amp;ssl=1 660w, https:\/\/i0.wp.com\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2014\/09\/purnukkapuuro2.jpg?resize=325%2C216&amp;ssl=1 325w, https:\/\/i0.wp.com\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2014\/09\/purnukkapuuro2.jpg?resize=500%2C333&amp;ssl=1 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 660px) 100vw, 660px\" \/><\/a><\/p>\n<p class=\"recipe_intro\">Olen monta vuotta skipannut aamupalan arkiaamuina, koska ruoka ei maistu aamuisin. Aamupala vain on todella t\u00e4rke\u00e4 ateria, jotta aineenvaihdunta k\u00e4ynnistyy, joten sit\u00e4 ei pit\u00e4isi j\u00e4tt\u00e4\u00e4 v\u00e4liin. Olen nyt muutamina aamuina harjoitellut aamupalan sy\u00f6mist\u00e4 ja tullut aamupalauskoon! Minulla on todistetusti ollut parempi olo koko p\u00e4iv\u00e4n ja aineenvaihduntakin toimii kun sy\u00f6 aamupalan.<\/p>\n<p class=\"recipe_intro\">En kuitenkaan jaksa her\u00e4t\u00e4 hirve\u00e4n paljon aikaisemmin, joten\u00a0aamiaisen t\u00e4ytyy\u00a0olla helppoa ja nopeaa. Lis\u00e4ksi aamupalan tulisi olla jotain sellaista, josta j\u00e4\u00e4 hyv\u00e4 olo. Esimerkiksi leiv\u00e4st\u00e4 minulle tulee tukkoinen ja turvonnut olo vatsaan. Olen harjoitellut aamupalan sy\u00f6mist\u00e4\u00a0gluteenittomilla tattarin\u00e4kkileivill\u00e4 itsetehdyn maap\u00e4hkin\u00e4voin kera ja nyt olen l\u00f6yt\u00e4nyt t\u00e4m\u00e4n todella makoisan ja \u00e4lytt\u00f6m\u00e4n helpon puuron, joka valmistetaan j\u00e4\u00e4kaappiin jo edellisen\u00e4 iltana. Ohje l\u00f6ytyi upeasta <a href=\"http:\/\/www.vanelja.fi\" target=\"_blank\">Vanelja-blogista<\/a>.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2014\/09\/purnukkapuuro1.jpg?ssl=1\" rel=\"lightbox[12102]\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12104\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2014\/09\/purnukkapuuro1.jpg?resize=660%2C459&#038;ssl=1\" alt=\"purnukkapuuro, @ avaruusasema.com\" width=\"660\" height=\"459\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2014\/09\/purnukkapuuro1.jpg?w=660&amp;ssl=1 660w, https:\/\/i0.wp.com\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2014\/09\/purnukkapuuro1.jpg?resize=325%2C226&amp;ssl=1 325w, https:\/\/i0.wp.com\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2014\/09\/purnukkapuuro1.jpg?resize=500%2C347&amp;ssl=1 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 660px) 100vw, 660px\" \/><\/a><\/p>\n<p class=\"recipe_head\">Purnukkapuuro\u00a0<span class=\"serves\">(2 annosta)<\/span><\/p>\n<ul class=\"recipe_incr\">\n<li>2,5 dl kaurahiutaleita<\/li>\n<li>3 dl manteli-, kaura- tai riisimaitoa<\/li>\n<li>1 rkl chiasiemeni\u00e4<\/li>\n<li>1 rkl maap\u00e4hkin\u00e4voita<\/li>\n<li>1 rkl hunajaa<\/li>\n<li>1\/2 tl aitoa vaniljajauhetta<\/li>\n<li>1\/2 tl luomu kanelia<\/li>\n<li>ripaus suolaa<\/li>\n<li>1 banaani<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"recipe_text\">Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi seokseksi ja annostele puuro kahteen hillopurkkiin. Sulje kannet ja laita puuro tekeytym\u00e4\u00e4n j\u00e4\u00e4kaappiin y\u00f6n yli. Pilko baanani puuron p\u00e4\u00e4lle juuri ennen tarjoilua.<\/p>\n<p>Puuroa voi tuunata mielens\u00e4 mukaan p\u00e4hkin\u00f6ill\u00e4, myslill\u00e4, hedelmill\u00e4 ja marjoilla. Mustikat sopisivat t\u00e4m\u00e4n kanssa todella hyvin! Harmi kun niit\u00e4 ei saa tuoreena ymp\u00e4ri vuotta.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2014\/09\/purnukkapuuro3.jpg?ssl=1\" rel=\"lightbox[12102]\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12105\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2014\/09\/purnukkapuuro3.jpg?resize=660%2C944&#038;ssl=1\" alt=\"purnukkapuuro3\" width=\"660\" height=\"944\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2014\/09\/purnukkapuuro3.jpg?w=660&amp;ssl=1 660w, https:\/\/i0.wp.com\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2014\/09\/purnukkapuuro3.jpg?resize=325%2C464&amp;ssl=1 325w, https:\/\/i0.wp.com\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2014\/09\/purnukkapuuro3.jpg?resize=500%2C715&amp;ssl=1 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 660px) 100vw, 660px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Olen monta vuotta skipannut aamupalan arkiaamuina, koska ruoka ei maistu aamuisin. Aamupala vain on todella t\u00e4rke\u00e4 ateria, jotta aineenvaihdunta k\u00e4ynnistyy, joten sit\u00e4 ei pit\u00e4isi j\u00e4tt\u00e4\u00e4 v\u00e4liin. Olen nyt muutamina aamuina harjoitellut aamupalan sy\u00f6mist\u00e4 ja tullut aamupalauskoon! Minulla on todistetusti ollut parempi olo koko p\u00e4iv\u00e4n ja aineenvaihduntakin toimii kun sy\u00f6 aamupalan. En kuitenkaan jaksa her\u00e4t\u00e4 hirve\u00e4n [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":12104,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[10],"tags":[121,123,138],"class_list":["post-12102","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-reseptit-ruoka","tag-aamiainen","tag-gluteeniton","tag-puuro"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2014\/09\/purnukkapuuro1.jpg?fit=660%2C459&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p3zpFm-39c","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12102","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12102"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12102\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12110,"href":"https:\/\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12102\/revisions\/12110"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12104"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12102"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12102"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12102"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}