{"id":8477,"date":"2012-04-29T17:12:55","date_gmt":"2012-04-29T14:12:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.divaaniblogit.fi\/blogit\/avaruusasema\/?p=8477"},"modified":"2012-04-29T17:12:55","modified_gmt":"2012-04-29T14:12:55","slug":"drink-your-greens","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avaruusasema.com\/blogi\/2012\/04\/drink-your-greens.html","title":{"rendered":"Drink your greens"},"content":{"rendered":"<p class=\"recipe_intro\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2012\/04\/vihersmoothie.jpg?ssl=1\" rel=\"lightbox[8477]\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8480\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2012\/04\/vihersmoothie.jpg?resize=660%2C927&#038;ssl=1\" alt=\"Vihersmoothie, @ avaruusasema\" width=\"660\" height=\"927\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2012\/04\/vihersmoothie.jpg?w=660&amp;ssl=1 660w, https:\/\/i0.wp.com\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2012\/04\/vihersmoothie.jpg?resize=245%2C344&amp;ssl=1 245w, https:\/\/i0.wp.com\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2012\/04\/vihersmoothie.jpg?resize=500%2C702&amp;ssl=1 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 660px) 100vw, 660px\" \/><\/a><\/p>\n<p class=\"recipe_intro\">Pieni tietoisku aivan aluksi. Smoothie-innostuksen my\u00f6t\u00e4 olen oppinut, ett\u00e4 lehtivihannekset ovat melko heikosti sulavaa ruokaa elimist\u00f6ss\u00e4mme ellei niit\u00e4 hienonna ensin hyvin. Harvemmin pystymme kuitenkaan pureskelemaan niit\u00e4 tarpeeksi hienoksi, jolloin k\u00e4y niin, ett\u00e4 lehtivihannekset matkaavat ruoansulatuksemme l\u00e4pi l\u00e4hes sellaisenaan. T\u00e4rkeit\u00e4 ja hy\u00f6dyllisi\u00e4 ravinteita j\u00e4\u00e4 imeytym\u00e4tt\u00e4. Salaatinlehtien blendaaminen vihersmoothieksi auttaa ruoansulatustamme ja ravinteita imeytym\u00e4\u00e4n paremmin ja lis\u00e4ksi vihersmoothiet ovat aivan ihanan makuisia.<\/p>\n<p class=\"recipe_intro\">Vaikka vihersmoothie on juotavaa, kannattaa se kuitenkin nauttia hitaasti ja samalla pureskellen, jotta mukaan sekoittuu sylke\u00e4, joka auttaa ruoansulatuksessa. Lis\u00e4ksi kannattaa s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti vaihdella lehtivihreit\u00e4 smoothieissa, koska lehtivihre\u00e4t sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t aina pienen m\u00e4\u00e4r\u00e4n alkaloideja, jotka siis vahvistavat immuniteetti\u00e4mme, mutta yht\u00e4 alkaloidityyppi\u00e4 voi alkaa ker\u00e4\u00e4nty\u00e4 liikaa elimist\u00f6\u00f6n jos viikosta toiseen k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 esimerkiksi pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n pinaattia.<\/p>\n<p class=\"recipe_head\">Virkist\u00e4v\u00e4 sellerismoothie <span class=\"serves\">(2 annosta)<\/span><\/p>\n<ul class=\"recipe_incr\">\n<li>2 vartta luomuselleri\u00e4<\/li>\n<li>15-20 cm pala luomukurkkua<\/li>\n<li>1 luomuomena<\/li>\n<li>kourallinen yrttej\u00e4 tai salaatinlehti\u00e4<\/li>\n<li>1 avokado<\/li>\n<li>sitruunanmehua<\/li>\n<li>1-2 tl <a href=\"http:\/\/cocovishop.com\/fi\/index.php?page=shop.product_details&amp;flypage=eny_fly_small_list.tpl&amp;product_id=58&amp;category_id=31&amp;option=com_virtuemart&amp;Itemid=86\" target=\"_blank\">ohranoras-jauhetta<\/a><\/li>\n<li>1 tl <a href=\"http:\/\/www.iherb.com\/Madre-Labs-Madre-C-Vitamin-C-6-35-oz-180-g\/17628\" target=\"_blank\">c-vitamiinijauhetta<\/a><\/li>\n<li>ripaus aitoa luonnonvanlinjaa<\/li>\n<li>ripaus laadukasta suolaa<\/li>\n<li>noin 2 dl vett\u00e4<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"recipe_text\">Pese sellerin varret, omena ja kurkku, pilko ne muutamaan osaan ja laita blenderiin. Lis\u00e4\u00e4 avokado ja tuoreet yrtit tai salaatinlehdet. K\u00e4ytin t\u00e4ll\u00e4 kertaa persiljaa, basillikaa ja oreganoa, koska niit\u00e4 sattui l\u00f6ytym\u00e4\u00e4n. Voit k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 hyvin kaikenlaisia salaatteja ja pinaattia, tai mit\u00e4 nyt kaapistasi l\u00f6ytyy. Purista joukkoon hieman sitruunanmehua.<\/p>\n<p class=\"recipe_text\">Lis\u00e4\u00e4 halutessasi viel\u00e4 viherjauhetta, c-vitamiinijauhetta, ripaus vaniljaa, suolaa sek\u00e4 vett\u00e4. Veden m\u00e4\u00e4r\u00e4 riippuu siit\u00e4 kuinka paksua smoothiestasi haluat. Itse laitoin nyt noin 2 dl ja smoothie j\u00e4i viel\u00e4 aika paksuksi.<\/p>\n<p>T\u00e4st\u00e4 smoothiesta tuli ihanan raikasta ja maukasta. Tein smoothieta ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa sellerist\u00e4. Vanilja sopii yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n hyvin sen kanssa ja t\u00e4ydensi makua. Selleri kannattaa hankkia luomuna, sill\u00e4 se ker\u00e4\u00e4 itseens\u00e4 kasvatuksessa k\u00e4ytetyt myrkyt. Omenat voi hyvin blendata siemenkotineen p\u00e4ivineen, sill\u00e4 siemeniss\u00e4 on my\u00f6s paljon vitamiineja.<\/p>\n<p>Olisi hauska kuulla, teetk\u00f6 vihersmoothieta s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti? Ja mik\u00e4 on mielest\u00e4si paras yhdistelm\u00e4? :)<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2012\/04\/vihersmoothie2.jpg?ssl=1\" rel=\"lightbox[8477]\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8481\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2012\/04\/vihersmoothie2.jpg?resize=660%2C892&#038;ssl=1\" alt=\"Vihersmoothie, @ avaruusasema\" width=\"660\" height=\"892\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2012\/04\/vihersmoothie2.jpg?w=660&amp;ssl=1 660w, https:\/\/i0.wp.com\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2012\/04\/vihersmoothie2.jpg?resize=245%2C331&amp;ssl=1 245w, https:\/\/i0.wp.com\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2012\/04\/vihersmoothie2.jpg?resize=500%2C675&amp;ssl=1 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 660px) 100vw, 660px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pieni tietoisku aivan aluksi. Smoothie-innostuksen my\u00f6t\u00e4 olen oppinut, ett\u00e4 lehtivihannekset ovat melko heikosti sulavaa ruokaa elimist\u00f6ss\u00e4mme ellei niit\u00e4 hienonna ensin hyvin. Harvemmin pystymme kuitenkaan pureskelemaan niit\u00e4 tarpeeksi hienoksi, jolloin k\u00e4y niin, ett\u00e4 lehtivihannekset matkaavat ruoansulatuksemme l\u00e4pi l\u00e4hes sellaisenaan. T\u00e4rkeit\u00e4 ja hy\u00f6dyllisi\u00e4 ravinteita j\u00e4\u00e4 imeytym\u00e4tt\u00e4. Salaatinlehtien blendaaminen vihersmoothieksi auttaa ruoansulatustamme ja ravinteita imeytym\u00e4\u00e4n paremmin ja lis\u00e4ksi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8480,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[8],"tags":[27,37,176,93],"class_list":["post-8477","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ruoka","tag-fiiliksissa","tag-juoma","tag-reseptit-ruoka","tag-smoothie"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2012\/04\/vihersmoothie.jpg?fit=660%2C927&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p3zpFm-2cJ","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8477","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8477"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8477\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8480"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8477"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8477"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/avaruusasema.com\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8477"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}